稍不注意我们的口腔就会出现一些大大小小的疾病，比如实在让人销魂的“口腔溃疡”，是非常常见的口腔黏膜类疾病。稍微上火点就容易“中招”了。

　　而且根据调查数据显示，每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡，而且一般都是年轻女性比较多，可真是愁死人了！！！

　　口腔溃疡真是稍微一碰到就疼得要命了，吃啥都不带劲也不香了，而且它还不那么容易就好，实在是太“磨”人了啊啊啊啊啊！

　　要想口腔溃疡快点好，这几件事你不得不知道了！

　　首先当然是要忌口！忌口！忌口！

　　管住嘴什么都好说，尤其是那些辛辣刺激、过烫的食物，然后还有一些粗糙、尖锐和坚硬食物，因为这些食物容易对黏膜造成创伤，导致溃疡更严重不就更好不快了吗？

　　刷牙也要注意！

　　像那种容易刺激口腔黏膜的牙膏就暂时不要用了，刷牙的时候也不要太过用力。如果用舌头和牙齿频繁刺激伤口，会影响溃疡面愈合，甚至加重扩大溃疡面积，效果相当于自虐。

　　适当地补补维生素

　　关于口腔溃疡的病因和发病机制目前还是尚未明确的，所以说口腔溃疡与缺乏维生素是不是有关也没什么定论，不过还是可以适当地补补维生素的，基本上没什么坏处，但注意也不要过多。

　　就个人情况选择局部用药

　　一般来说口腔溃疡发作忍上个7-10天，自己就会好了。但是有些干饭人实在是疼痛难忍得无法好好干饭了，那么这时候可以选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。

　　比如说市面上的那些口腔溃疡的膜剂或喷雾也有效果的，也有用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通过麻痹痛感来止痛的。但是要注意如果使用超过一周无效，就要停止用药然后就医，让医生帮你解决。

　　保持好心情也很重要！

　　有调查结果显示心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。所以说保持心情舒畅，也是有助于加快溃疡自愈速度的。

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