你知道吗？

　　“珍藏”在你牙缝间的食物残渣

　　只靠刷牙和牙签

　　是无法彻底清洁牙缝的

　　牙刷只能清洁口腔约60%的地方

　　许多死角，根本无法清洁到

　　尤其是牙缝

　　里面暗藏着许多残渣，污垢

　　会滋生细菌，造成口气

　　蛀牙的情况发生

　　你每天都在“假装刷牙”

　　有数据显示，12岁儿童每天两次刷牙率是31.9%，还不到1/3；成年人的情况也好不到哪去，只有36.1% 。

　　也就是说，大部分成年人，连较基本的早晚刷牙都没做到，更别提牙缝清洁了。

　　在刷牙这件事上，很多人都是华丽的“戏精”。为了“假装刷牙”，大家拼尽全力。

　　什么是牙缝？

　　所谓牙缝就是指牙和牙之间的缝隙，正常人牙缝很小并且有牙龈覆盖在缝隙中间，并不容易滞留嵌塞食物，但随着年龄增大，牙齿磨耗，牙和牙之间的接触关系改变，导致容易嵌塞食物。

　　其它一些口腔疾病例如龋齿也会破坏牙和牙的接触关系，引起食物嵌塞；牙周病到了中晚期，牙龈退缩、牙齿松动，牙缝隙变大，也会引起嵌塞；牙齿排列不齐、口腔内的不良修复体也可以引起食物嵌塞。

　　牙缝清洁没做好，你的牙齿可能会一次坏两颗

　　我们每天都刷牙，但很多人单单口腔清洁这一件小事都没做好。你以为刷遍了牙齿的每个角落，但可能只刷了一半的牙。

　　牙齿的外侧面、内侧面、咬合面，都可以靠牙刷清洁。但牙刷的刷毛却无法有效进入牙缝隙，刷牙后仍有食物残渣等残留于牙齿邻面部位，导致邻面龋坏。

　　也就是说，每天你有大约2/5 的牙面（牙缝）没有被彻底清洁。严重时，互为邻居的两颗牙还会一起龋坏。

　　“巴氏刷牙法”是牙医倡导的较专业的、效率较高的刷牙方法。

　　如何正确使用牙缝清洁工具？

　　（1）牙线：牙线用于清洁牙间隙的菌斑和食物残渣。使用牙线时，一般取20～25cm长，用食指和拇指缓慢压入牙缝内，紧贴邻面做上下提拉动作清除牙菌斑。

　　为了使用方便，有些牙线加上了手柄，称为牙线棒。

　　（2）牙间隙刷：牙间隙刷主要用于清除牙龈退缩、较宽的牙缝。牙间隙刷有不同型号，根据间隙宽窄选用合适的型号。

　　（3）冲牙器：冲牙器可以帮助去除牙间隙部位的食物残渣和软垢，在用餐后只要冲洗1～3分钟，可以冲掉牙缝里的食物残渣。但切记冲牙器替代不了刷牙和牙间隙刷的作用。

　　发生食物嵌塞后要及时清理，做好牙缝清洁工作很重要。

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