如今除了身体健康，大家对口腔牙齿健康的关注度也越来越高了，毕竟牙齿对我们的全身健康也是有着重大影响的。说到牙齿健康，大家都知道牙齿健康的标准是什么吗？

　　根据WHO提出口腔健康的标准，只有牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象才是真正的健康，但是又有多少人能够做到呢？

　　估计超过三分之二的人都没有达到口腔健康的标准，对此情况，我们该如何保护自己的牙齿不受伤害呢？日常生活中有没有什么方法呢？

　　1、使用正确的刷牙方法

　　巴氏刷牙法是目前工人的正确有效的刷牙方法，可以清除牙菌斑并预防牙结石。平时不正确的刷牙方法很容易忽视掉牙齿与牙龈交界的地方，而这里恰恰又是细菌和脏东西容易沉积的地方。

　　若不能及时有效清洁，长期以来菌斑堆积以及牙结石形成，会使得牙龈肿胀、出血、萎缩，牙齿松动甚至脱落。

　　2、别再用牙签了！

　　刷牙有时候是很难清理到牙齿间隙里的菌斑和软垢的，所以需要借助一些“外力”，生活中大部分人都喜欢用牙签，殊不知这是非常伤害牙齿的。

　　别再使用牙签了！建议使用牙线或者牙缝刷清洁牙缝，早晚坚持刷牙，配合使用牙线清洁牙缝，餐后和睡前漱口，全面做好口腔清洁，守护口腔健康！

　　3、牙膏选用含氟的

　　含氟牙膏不仅能预防龋齿，还有助于强化牙釉质结构，抑制牙釉质脱矿、促进早期龋再矿化，使牙齿更加坚固。

　　在选购牙膏时，大家可以通过查看牙膏包装盒上的成分表，来确认是否含氟及含氟量多少，选择适合自己/孩子的牙膏。

　　4、定期检查洁牙

　　定期进行口腔检查，可以发现已经出现/潜在的口腔问题或者口腔疾病，例如龋齿、牙周病等。

　　建议每半年到一年进行一次洁牙，防止菌斑、牙结石持续形成，避免牙龈炎、牙周炎等问题的产生。

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