在孩子的成长过程中，有些看似微不足道的小习惯，实则可能隐藏着大风险，“用嘴呼吸”便是这样一个习惯！

　　正常情况下，我们更习惯用鼻子呼吸，鼻腔宛如身体的“天然空气净化器”，鼻毛能够过滤灰尘和病菌，黏膜可以温润空气、调节温度，从而使吸入的气体更适宜肺部。

　　然而当很多孩子患上腺样体肥大、扁桃体炎、过敏性鼻炎等疾病，鼻腔通道受阻，呼吸不畅，身体就会本能地 “另寻出路”，孩子就会出现用嘴呼吸的情况！当然，很多孩子也因为不良口腔习惯，长期无意识的张嘴呼吸，久而久之形成习惯。

　　很多家长没有意识到，口呼吸这个习惯正在悄悄影响孩子的颜值和健康！

　　睡眠质量，严重“打折”

　　夜晚的睡眠时间本应该是孩子身体修复、大脑发育的“黄金期”！但如果孩子长期张嘴呼吸，不但会使睡眠专注度下降，孩子还会频繁翻身、夜醒，大脑长期缺氧，第二天精神萎靡、注意力不集中，学习效率大打折扣！同时还会加剧呼吸暂停综合症的发生，更容易打呼噜等。长此以往，甚至会影响智力发育。

　　呼吸道，危机四伏

　　孩子用嘴呼吸时，空气未经鼻腔优化直灌咽喉，细菌也直接从口腔进入呼吸道深处，刺激咽喉、气管，咳嗽、扁桃体发炎等呼吸道疾病便接踵而至！同时呼吸道黏膜变干燥会导免疫力下降，感冒风险大大提高。

　　颜值“滑坡”进行时

　　千万别小瞧口呼吸！孩子呼吸方式的改变，对孩子的面容堪称“整容式”的破坏！在口呼吸时，为了打开口腔通道，舌体会后坠下沉，长时间这样，原本应往前、往下发育的下颌骨就可能受限后缩，导致舌头无法贴在上颚、颊部肌肉和舌头肌肉之间的力量均衡被打破，进而造成面部骨骼发育不正常，致使面部变长且狭窄。

　　从侧面看，孩子还会逐渐呈现出“腺样体面容”—上唇短厚翘起、下颌后缩、牙齿外露，曾经的可爱模样悄然“变形”，颜值一去不复返。

　　牙齿也会“歪歪扭扭”

　　孩子长期口呼吸，吸入的气体长期对牙齿进行冲击，就会导致牙齿排列不整齐、咬合不良、牙弓狭窄、上前牙前突。

　　“拯救”行动，刻不容缓

　　口呼吸并不是一种疾病，而是一种症状，多数情况下它是由疾病所引起的！比如：鼻腔疾病（如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等）、扁桃体肿大、腺样体肥大等！

　　还有一部分口呼吸不是由于呼吸受阻造成的。比如，有的孩子颌骨先天发育异常，他们下颌后缩、上颌前突导致其双唇无法正常闭合。

　　除此之外，孩子后天的不良口腔习惯也有可能造成口呼吸。

　　寻根溯源

　　如因腺样体、扁桃体等疾病致口呼吸，家长务必带孩子及时就医，遵医嘱采取药物、手术等治疗手段，解除呼吸道堵塞 “症结”，恢复鼻腔通气功能。

　　改变不良口腔习惯

　　对于不良口腔习惯导致的口呼吸，口腔医生会判断孩子是否存在颌骨发育异常、牙齿咬合不良等问题！会通过佩戴矫治器、肌功能训练等不同方式，让孩子逐步改掉张嘴呼吸的毛病。

　　肌功能训练对于早期矫正建立口唇闭合的功能，恢复舌肌、口周肌、咀嚼肌和颈部肌的功能平衡至关重要！肌功能训练通常由一系列肌功能训练操组成，进行口肌训练之前，首先我们需要进行详细的评估，并按照评估结果制定具体训练计划。

　　肌功能训练不是一蹴而就的事情，建议在专业人员的指导和监督下进行，通过专业训练计划、医护人员指导并监督打卡，让孩子在轻松愉悦的氛围下完成整个过程。

　　孩子成长如雕琢美玉，一旦发现口呼吸，家长要立刻警觉，积极干预矫正，守住孩子的健康和未来，助力孩子茁壮成长。

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