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避免咬过硬的食物(如起酒瓶盖、咬核桃壳等)。吸烟患者尽量戒烟。定期到院复查，如有问题及时就诊。

睡得香

口腔健康与全身健康息息相关，一旦有牙齿缺失，会造成许多严重危害。根据个人情况制定种植牙方案来改善。

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激光美白牙齿可以维持3年到5年左右的时间，还要根据口腔的健康状况来诊断。激光美白牙齿可以改善口腔内出现的牙菌斑或者牙结石能够达到亮白的效果，手术多数维持的时间在5年左右，如果口腔的卫生不良或者是长期大量的吸烟，还可能会导致维持的时间缩短在3年左右。冷光美白牙齿通常可以维持一年半到两年左右，而具体的维持时间还需要根据个人的口腔护理判断。在做完冷光美白牙齿后，做好了口腔的护理工作，经常使口腔处于较为良好的状态，不容易吃一些色素深的食物，维持的时间会延长。

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在生活中，我的牙齿比较黄，想要通过烤瓷牙来改善自己的不足，那么做烤瓷牙的效果跟真牙一样吗？

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我想和朋友想去做烤瓷牙，因为可以让自己拥有一口整齐洁白的牙齿，提升口腔颜值，那么做烤瓷牙的效果跟真牙一样吗？

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我出现了牙齿缺失的问题，导致正常的咀嚼功能受到了影响，还会影响到牙齿的美观，因此选择做种植牙得到改善。

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经过手术后，在这段时期里，我一直都很注意保持良好的生活作息，不熬夜，而且在饮食方面也好注重饮食的清淡，没有吃辛辣刺激性的食物。